インフルエンザにもコロナウィルスにも、「うがい・手洗い・マスク」は必須の対策。

でもいざ感染が蔓延したら、どなたにでもウィルスの感染の機会があるといえます。

感染者が「1回せきをすると10万個」、「1回くしゃみをすると2百万個」のウィルスが飛散するそうなんです。そのウィルスが手すりやつり革や衣服について、接触によってヒトからヒトへ感染することは容易に考えられます。

目には見えないウィルスを完全に防ぐのは至難の業といえるでしょう。

ましてやマスクや消毒液が十分に入手できないことや、医療機関へ行っても特効薬がまだない・・・といったウィルスの場合はもうお手上げ？？？

本当にそうでしょうか？

免疫力アップが今こそ重要

私たちが自分たちだけでできる対策はちゃんとあるんです。

「世田谷サルーテ」吉田氏の動画で詳細をご覧ください！

ポイントになる部分を以下で簡単に解説いたします。

免疫力でウィルスに勝つ！

私たちの体に備わっている「免疫力」。

ウィルスに感染しても発症する人、しない人、軽症で済む人、重症化する人。体に備わっているウィルスへの抵抗力で影響には大きな差があります。

もしもウィルスへの感染を防ぐのが難しいとしたら・・・自分を守るためには「免疫力」を維持することが大切なんです！

免疫力を維持する４つの大前提

①バランスの良い食事

　野菜を中心に様々な食品をとる

②水分補給

　1日最低１リットル、できれば２リットル

③中程度の運動

　早歩きが理想的、ハードすぎる運動はかえって免疫力が下がります

④十分な睡眠

　一日最低6時間、できれば7時間以上

・・・こう書くと、なんだかダイエットにもよさそう！と思ってしまいます。

基礎代謝を高めることが一番大切

上の４つはいわば条件。

何のためかというと基礎代謝を高めて体の本来の機能を活性化することなんです。

ビタミンのサプリをとっても代謝が悪いと余分なものが体からでていかず、体の機能が停滞・・・。

つまり、排出の活性化が代謝アップのポイントなんです！

おすすめのケイ素サプリ

今注目されているのが「水溶性ケイ素」

ケイ素は「尿、便、体液」の排出を促進し、腸内環境を整えてくれます。

それだけではなく「静菌性」「消炎性」にすぐれ、「ウィルス不活性化」と「免疫効果」のエビデンスデータを取得しています。

https://pam-international.jp/products/silik100/

シリー・ケイは、話題のミネラル「ケイ素」の濃縮液。

水やお茶、コーヒーなどの飲み物に混ぜて飲んだり、お肌にスプレイしたり、マルチに使えるサプリメントです。

水、お茶、コーヒーなどに10~20滴（小さじ1杯分ぐらい）をいれて、1日3~5回飲んでください。

暖かいお飲み物も大丈夫です。

お酒にも入れることができます。

二日酔いの朝は、水に20~30滴（いつもより多め）をいれて飲んでください

シリー・ケイで健康維持

実際にシリー・ケイを飲み続けている「世田谷サルーテ」の吉田氏は、以前と違ってこの3年間、風邪一つひかないそうです。

食事や運動で、きちんと健康を自己管理するのが理想ですが、季節の変わり目やウィルス疾患の流行期は要注意。

飲みやすい「シリー・ケイ」で健康をサポートしてくださいね！